O uso da acupuntura no aumento do desempenho no atletismo

ZAFRA, L. F. G.
Artigo elaborado através do trabalho de conclusão de curso CETN – Bauru – 2011.

1. INTRODUÇÃO
Segundo Rosetto (2004) “A acupuntura surge como uma técnica de enorme eficácia na área de promoção e prevenção das capacidades físicas. As áreas que mais estão beneficiando desta técnica são a medicina esportiva e o da preparação de atletas”.

Existem estudos em animais (Camundongos) que demonstram a ampliação do tempo de resistência em corrida decorrente da aplicação de acupuntura (estudo da Faculdade de Medicina Oriental de Seul, publicado na Neuroscience Letter em 2002) – Fonte: Rossetto, Suzete Coló, “Acupuntura nos Esportes”, Phorte Editora, São Paulo, 2009.

Para cada tipo de esporte podemos estimular um grupo de pontos para melhorar o desempenho musculoarticular, trazendo ganhos na performance para o praticante e oferece também excelentes respostas analgésicas. Os estímulos devem ser incorporados na rotina semanal dos praticantes e também recebê-los no dia da competição. A aplicação prioriza o grupo muscular mais utilizado no esporte que o atleta pratica.

2. OBJETIVOS
Pesquisar e levantar dados sobre o desempenho dos atletas esportivos utilizando pontos de acupuntura melhorando resultados nas competições e treinamento.
Pesquisar os resultados observados com a mescla dos tratamentos.

3. MATERIAS E MÉTODOS
3.1 Técnica Utilizada
3.1.1 Pontos Sistêmicos

-Bexiga 58 (B58) – tonificando: Alivia dores, como lumbago (dor reumática na região lombar), problemas região sural (Tríceps Sural é um conjunto de músculos da região posterior da perna).

-Coração 7 (C7) – tonificando: Regula e fortalece o coração, tranquiliza a mente (shen) problemas cardíacos, distúrbios psíquicos, distúrbios do sono, elimina o medo.

-Estômago 36 (E36) – tonificando: Regula o estômago, fortalece baço, distúrbios gastrintestinais (digestão e vômitos), fortalece yang, nutre o sangue e o yin, em geral imunoestimulante e tonifica o CHI nos estados de fraqueza, tontura e alergias, tranqüiliza a mente (shen) nos estados de inquietação.

-Fígado 13 (F13) – tonificando: Mestre dos órgãos. Harmoniza fígado; fortalece Baço. Problemas gastrintestinais, dores hipocôndrio, lateral tórax, problemas quadril e coluna lombar (sobretudo nos movimentos rotatórios).

-Intestino Grosso 4 (IG 4) – tonificando: Regula a transpiração.

-Pulmão 9 (P9) – tonificando: Fonte do Pulmão. Fortalece o pulmão, regula e harmoniza os vasos e alivia dores no canal de energia musculotendíneo.

-Rim 3 (R3) – tonificando: Fonte do Rim. Fortalece a região lombar, problemas crônicos na coluna lombar, joelho e articulação de tornozelo.

-Triplo Aquecedor 15 (TA15): – tonificando: Influência nos movimentos do ombro, antebraço, punho e mãos.

-Vesícula Biliar 34 (VB34)- tonificando: Mestre dos Tendões. Beneficia os tendões e as articulações.

3.1.2. Pontos Auriculares
-Ansiedade
-Neurastenia
-Baço
-Diafragma
-Figado
-Shen Men
-Outros pontos necessários no momento.

3.1.3. Magnetos
Utilizados magnetos nos pontos VB34, F13, E36, TA15.

3.2. Descrição dos Grupos

-GRUPO 1: Atleta 38 anos de idade, sexo masculino, treino duas vez por semana, percorrendo 10km, e não utilizou os pontos de acupuntura.

-GRUPO 2: Atleta 43 anos de idade, sexo masculino, treino duas vez por semana, percorrendo 10km, e utilizou pontos sistêmicos, sessões uma vez por semana, e pontos auriculares semi permanentes.

-GRUPO 3: Atleta 30 anos de idade, sexo feminino, treino duas vezes por semana, percorrendo 10 km, e utilizou pontos sistêmicos com sessões uma vez por semana e pontos auriculares semi permanentes associado com magnetos no dia anterior do treino e retirado após término do treino.

Em todos os grupos, após descanso, no dia posterior a corrida, os atletas receberam um questionário para avaliar o desempenho, capacidade física e mental.

4. RESULTADOS
4.1. Tempo dos Três Grupos sem Acupuntura
-Grupo 1: Tempo = 00:41:45
-Grupo 2: Tempo = 00:54:39
-Grupo 3: Tempo = 01:04:25

4.2.Tempo dos Três Grupos Utilizando a Técnica

1ª SEMANA
1º Treino:
-Grupo 1: Tempo: 00:40:54
-Grupo 2: Tempo: 00:53:19
-Grupo 3: Tempo: 01:03:37

2º Treino:
-Grupo 1: Tempo: 00:41:12
-Grupo 2: Tempo: 00:53:24
-Grupo 3: Tempo: 01:02:33

2ª SEMANA
3º Treino:
-Grupo 1: Tempo: 00:40:41
-Grupo 2: Tempo: 00:52:48
-Grupo 3: Tempo: 01:01:39

4º Treino:
-Grupo 1: Tempo: 00:40:11
-Grupo 2: Tempo: 00:51:36
-Grupo 3: Tempo: 00:59:41

3ª SEMANA
5º Treino:
-Grupo 1: Tempo: 00:40:03
-Grupo 2: Tempo: 00:50:31
-Grupo 3: Tempo: 00:58:08

6º Treino:
-Grupo 1: Tempo: 00:39:37
-Grupo 2: Tempo: 00:49:19
-Grupo 3: Tempo: 00:57:25

4ª SEMANA
7º Treino:
-Grupo 1: Tempo: 00:39:21
-Grupo 2: Tempo: 00:48:34
-Grupo 3: Tempo: 00:56:53

8º Treino:
-Grupo 1: Tempo: 00:38:55
-Grupo 2: Tempo: 00:47:49
-Grupo 3: Tempo: 00:56:15

5ª SEMANA
9º Treino:
-Grupo 1: Tempo: 00:39:10
-Grupo 2: Tempo: 00:47:17
-Grupo 3: Tempo: 00:55:55

10º Treino:
-Grupo 1: Tempo: 00:39:02
-Grupo 2: Tempo: 00:47:33
-Grupo 3: Tempo: 00:53:19

6ª SEMANA
11º Treino:
-Grupo 1: Tempo: 00:39:12
-Grupo 2: Tempo: 00:47:22
-Grupo 3: Tempo: 00:53:15

12º Treino:
-Grupo 1: Tempo: 00:38:51
-Grupo 2: Tempo: 00:46:02
-Grupo 3: Tempo: 00:52:11

7ª SEMANA
13º Treino:
-Grupo 1: Tempo: 00:38:21
-Grupo 2: Tempo: 00:46:28
-Grupo 3: Tempo: 00:52:29

14º Treino:
-Grupo 1: Tempo: 00:38:41
-Grupo 2: Tempo: 00:46:02
-Grupo 3: Tempo: 00:51:14

8ª SEMANA
15º Treino:
-Grupo 1: Tempo: 00:38:33
-Grupo 2: Tempo: 00:46:28
-Grupo 3: Tempo: 00:50:55

16º Treino:
-Grupo 1: Tempo: 00:38:12
-Grupo 2: Tempo: 00:46:02
-Grupo 3: Tempo: 00:51:14

9ª SEMANA
17º Treino:
-Grupo 1: Tempo: 00:38:02
-Grupo 2: Tempo: 00:46:11
-Grupo 3: Tempo: 00:51:39

18º Treino:
-Grupo 1: Tempo: 00:37:58
-Grupo 2: Tempo: 00:46:37
-Grupo 3: Tempo: 00:50:13

10ª SEMANA
19º Treino:
-Grupo 1: Tempo: 00:37:45
-Grupo 2: Tempo: 00:46:17
-Grupo 3: Tempo: 00:50:33

20º Treino:
-Grupo 1: Tempo: 00:38:17
-Grupo 2: Tempo: 00:45:37
-Grupo 3: Tempo: 00:49:13

4.3. Participação da 8ª corrida da Cidade de Jaú, 10km.

-GRUPO 1: 5 º Lugar, classificação por idade, tempo 00: 38:34, Nelvito Cerqueira Silva, cidade de Jaú.
-GRUPO 2: 11º Lugar, classificação por idade, tempo 00: 45:17, Marco Roberto P. Silva. cidade de Jaú.
-GRUPO 3: 2º Lugar, classificação por idade, tempo 00: 47:30, Auri Cerqueira Zafra, cidade de Jaú.

5. CONCLUSÃO
O resultados acima demonstram que a acupuntura pode oferecer excelentes resultados para o ganho do aumento do desempenho no atletismo.
Além destas características do esporte, é preciso estar acompanhando o atleta e dando importância fundamental ao aspecto emocional, que é um fator importante na obtenção das metas para alcançar a vitória em qualquer esporte, representando uma relação entre os fatores da preparação física, como lesões e cansaço; e emocional como irritabilidade, náuseas e vômitos.
Conclui-se que a acupuntura é importante para o aumento do desempenho do atleta e diminuição da fadiga muscular.

Adaptado por Profa. Brena de O. B. Montanha.