FREZZA, G. R
Artigo elaborado através do Trabalho de Conclusão de Curso
Musculação é um tipo de treino realizado contra uma resistência. É muito antiga a história da musculação, nos dias atuais as pessoas praticam esse tipo de treino para buscar qualidade de vida e para melhorar o rendimento em outros esportes, e quem pratica esportes geralmente sofrem tensões músculo-ligamentar, podendo ocasionar lesões, e a intenção é sempre querer melhorar o desempenho físico. A acupuntura além de ser utilizada para promover o equilíbrio energético, pode também ser utilizada para melhorar o desempenho esportivo.
Para a prática de atividades físicas, os músculos devem ser bem nutridos com Xue (Sangue) e o Qi tem que estar fluindo adequadamente, para isso, com estimulação de pontos que tonificam os órgãos que produzem Xue e que mantenha livre o fluxo do Qi, no caso o Baço-Pâncreas, Rim e o Fígado nosso corpo pode sim melhorar o desempenho em qualquer tipo de atividade física.
Nos praticantes de musculação, que realizaram semanalmente sessões de acupuntura, tiveram um aumento significante da força muscular, sentiram mais disposição física durante os treinos e não sentiram cansaço após terminar os exercícios, conforme mostra tabelas e graficos a seguir:
Tabela 1 – Questionário utilizado no teste
Gráfico 1 – Questionário utilizado no teste
Gráfico 2 – Média de carga levantada nos testes
Gráfico 3 – Resultados dos testes no Supino Reto
Gráfico 4 – Resultados dos testes no Leg Press 45º
Gráfico 5 – Porcentagem de evolução da carga do 1º teste para o 2º teste
Portanto a acupuntura, aplicada para tonificação de órgãos produtores de Xue e Qi, pode sim melhorar o rendimento físico em praticantes de musculação.
Trabalho orientado por Profa. Larissa A Bachir – CETN
